» travesseiro

Uma boa noite de sono pode proporcionar um acordar mais humorado e proporcionar um dia mais agradável.
Você sabia que dormir bem pode contribuir com a sua longevidade?
Sendo assim, para que você tenha mais vida e uma boa noite de sono, saiba como escolher o travesseiro ideal.

Qual o travesseiro ideal?

O ideal é que o travesseiro deve manter a cabeça e o pescoço alinhados à coluna cervical, promovendo o relaxamento dos músculos do corpo para um sono verdadeiramente reparador.
Para a escolha correta do travesseiro, é importante identificar o suporte do seu travesseiro.

Se você dorme de lado dorme de lado:

para quem dorme de lado, o ideal é escolher um travesseiro de suporte firme e com altura que preencha o espaço entre o ombro e o pescoço.

Para proporcionar ainda mais conforto, você pode colocar um travesseiro entre as pernas ou mesmo na curvatura da cintura, conforme a imagem.

Se você dorme de costas:

O travesseiro deve possuir suporte médio e com altura que preencha o espaço da nuca, para evitar a flexão do pescoço.

Você pode dar apoio a coluna com outros travesseiro, como mostra na imagem.

Para quem dorme de bruços:

Saiba que esta posição não é a mais indicada para uma noite de sono.

Dormir de bruços é uma das posições que causam maior torção na coluna cervical, pois nessa posição a cabeça não consegue acompanhar o restante do corpo porque não pode ficar com o rosto dentro do travesseiro, caso contrário ficaria sufocado.

Mas se é inevitável e esta é sua posição preferida para dormir, escolha um travesseiro de suporte suave ou médio, mais baixo e macio.

E não esqueça: cuide da sua saúde e bem-estar trocando o travesseiro a cada dois anos.
Está precisando trocar de travesseiro? Escolha o seu travesseiro AQUI!

Você sabia que travesseiro tem prazo de validade?

A validade do travesseiro é em torno de três anos, dependendo do material de que é feito.

O ideal é que depois deste período você o substitua por um novo. Não substituí-lo após este período pode provocar, por exemplo, alergia devido ao acúmulo de fungos e bactérias.

Tal como o colchão que precisa ser trocado depois de um tempo, o travesseiro também. Veja quando trocar de colchão.

Para quem sofre de doenças respiratórias como rinite, deve estar ainda mais atento ao tempo de vida do seu travesseiro.

Além do mais, com o tempo é natural que o travesseiro perca a consistência e a capacidade de preencher o espaço entre a cabeça e os ombros, o que é essencial para manter a coluna alinhada durante o sono.

O fato de se trocar o travesseiro depois de um período, evita noites mal dormidas e a sensação de cansaço ao longo do dia.

Assim, é recomendável que a sua troca seja realizada a cada dois ou três anos.

Lembre-se que, ao trocar de travesseiro, é normal que seu corpo estranhe a mudança. Portanto, aguarde pelo menos uma semana para a adaptação.

Se é o momento de trocar o travesseiro, escolha o seu AQUI!

Uma boa postura e a escolha adequada do travesseiro ajudam a ter uma boa noite de sono. Isso todo o mundo já sabe.

Melhor que a noite de sono, é ter uma boa noite de sono e contar com um travesseiro super diferente.

Para deixar a sua decoração do quarto na moda, alguns travesseiros são lançados no mercado e servem até mesmo para aconchegar os solteiros e deprimidos.

São ótimas companhias no sono. Outros um pouco mais trash, como uma cabeça de cavalo decapitada, e nada convencional.

O travesseiro é uma peça essencial para que você durma profundamente e acorde revigorado.

Antes de afundar a cabeça e adormecer em qualquer travesseiro, conheça os travesseiros temáticos.