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O famoso console Wii já foi usado na fisioterapia e agora ataca na hora dos exercícios físicos.

Já parou para pensar quanto em calorias pode-se perder com um jogo de tênis, por exemplo?

Quando você joga o Wii Tennis, é difícil não mover o controlador com a mesma ferocidade que você usaria em uma quadra.

Há casos de jogadores que tiveram dores musculares resultantes do jogo ou de controles que se despedaçam contra as paredes, durante um jogo empolgante. Na verdade, não é muito difícil suar ao jogar com o Nintendo Wii, especialmente se você estiver jogando o software de tênis ou boxe.

Um pequeno estudo em fevereiro de 2007 com 13 crianças, conduzido por um professor da Universidade John Moores, em Liverpool, no Reino Unido, constatou que os participantes queimavam cerca de 150 calorias por hora de uso do Wii. O estudo também destacou que, com um tempo médio de jogo de 12,2 horas semanais, as crianças queimariam um máximo de 1.830 calorias adicionais por semana. fonte: BBC

Números de sucesso do Wii

Mickey DeLorenzo, um programador de computadores adotou um regime de exercícios Wii por seis semanas. Ele relatou que havia perdido quatro quilos e reduzido sua cintura em 7,5 centímetros ao integrar meia hora de atividades com o Wii à sua rotina diária. Isso sem dieta ou exercício adicionais, apenas golpeava o oponente ou a bola virtual, dependendo do jogo, com a maior força possível. De acordo com seus cálculos, que usam uma ferramenta de medição de calorias desenvolvida pela BioTrainer, ele queimava:

• 125 calorias em 15 minutos de boxe com o Wii

• 92 calorias em 15 minutos de tênis

• 77 calorias em 15 minutos de boliche

fonte: Wiinintendo.net

O Wii Fit

O Wii Fit é um jogo de exercícios físicos lançado nos Estados Unidos em 2008. Ele representa uma promessa para as pessoas que desejam perder alguns quilinhos.

O Wii Fit usa uma placa de balança que mede o peso e o índice de massa corpórea dos jogadores, e o controlador do Wii tem um pacote de jogos que se concentram em aeróbica, ioga, equilíbrio e condicionamento de músculos.

Se você está cansado do trânsito até a academia ou com os horários fixo de exercícios, pode começar a pensar no console Wii como bom beneficio contra as calorias.

Para queimar calorias, Kangoo Jumps! O novo método auxilia na eliminação de calorias.

Com 30 minutos de exercícios com o sapato ao dia, o sistema linfático será trabalhado, reduzindo visivelmente as terríveis celulites.

O Kangoo Jumps é uma espécie de bota para o tratamento corporal. Possui um sistema de amortecimento na hora dos exercícios físicos, favorecendo a circulação da linfa em nosso corpo e reduzindo a celulite de maneira rápida e eficaz. O segredo está no trabalho que ele exerce no sistema linfático.

O sapato Kangoo Jumps promete amenizar as celulites sem nenhum risco à saúde, já que o Kangoo Jumps iniciou a fama como um tratamento pós-cirúrgico na recuperação e prevenção de lesões, ajudando na cura de problemas ortopédicos.

E o mais importante: não há restrições quanto ao uso do Kangoo Jumps, por isso, considerando um treinamento adequado e freqüente, qualquer um poderá notar os benefícios do calçado, porém o sapato não é indicado para menores de 6 anos ou com menos de 32 kg. Os resultados variam de acordo com o metabolismo, condicionamento físico e treinamento de cada um.

A barriga está um pouco em fora de forma? Algumas roupas não servem mais na cintura? O que fazer?

Se você comprou aquele biquíni lindo e super pequeno e não atentou para um detalhe simples causado pelos meses antecedentes ao verão, vou ajudá-la a solucionar esse pequeno impasse.

Calma. Primeiramente, organize-se. Nada de dietas mirabolantes e greves de fome. Alguns cuidados podem ser tomados a fim de amenizar os efeitos de gordurinha extra.
Para isso, siga as nossas cinco dicas eficientes:

1.    Matricule-se em uma academia urgente. Um mês e você consegue ver alguns efeitos. Faça atividades aeróbicas, pois elas atuam positivamente em seu metabolismo, ajudando na queima de gorduras e definindo os músculos do seu abdômen. A corrida, ciclismo e a natação também prometem efeitos miraculosos.

2.    Tenha uma boa alimentação. Faça refeições a cada três horas. Faça uma dieta rica principalmente em fibras como legumes, verduras e frutas. Ingira, também, proteínas para manutenção de massa magra e carboidratos como fonte de energia, mas cuidados com o exagero. Evite as gorduras

3.    Se o seu corpo estiver desidratado, ele reterá água, provocando a sensação de inchaço. Lembre-se que a ingestão adequada de água significa a eliminação apropriada dela.

4.    Varie os exercícios abdominais, reveze dias de treinamento com dias de descanso e execute corretamente os exercícios.

5.    Use e abuse dos pesos. Os músculos abdominais são estimulados e trabalhados durante os exercícios de musculação. Manter o abdômen contraído é essencial para uma boa execução dos exercícios.

Depois é só curtir o esforço e comemorar o verão!