Dicas para se bronzear sem prejudicar a saúde.
Muitos aguardam ansiosamente a chegada do verão para pegar aquele bronzeado esperto, utilizar roupas mais leves, comprar novas roupas de banho e mostrar o corpo escultural que com muito suor e dinheiro, foi esculpido durante o ano inteiro.
O calor chega muito antes própria estação do verão e cada vez mais intenso. Reflexo do aquecimento global.
Mas isso não é motivo para você deixar de pegar aquela praia ou um solzinho na laje não é?
Cuidado, pele bronzeada não é sinal de saúde. A alteração da “cor”, causada pela liberação da melanina, é um meio de defesa usado pelo organismo para mostrar o “limite” de resistência da pele.
Para isso, selecionamos algumas dicas excelentes para você se proteger do sol e ainda ficar com aquela cor que tanto deseja sem prejudicar a saúde.
1. Não queira ficar morena (o) em um único dia, pois a pele tem um tempo certo para liberar a melanina, substância que colore a pele. Tome sol aos poucos e a cor aparecerá naturalmente sem causar queimaduras.
2. Quem acha que não é necessário utilizar filtro solar em dias nublados está completamente enganado. A pele pode ser queimada apenas com a incidência do mormaço. 80% dos raios solares atingem a Terra nos famosos dias fechados.
Todo filtro solar deve ser passado no corpo pelo menos 20 minutos antes de se expor ao sol. O protetor precisa desse tempo para ser absorvido e começar a agir. Antes disso, você não estará protegido contra a incidência dos raios UVB (causador do câncer de pele) e UVA (que provoca o envelhecimento da pele).
3. Todo o corpo deve receber protetor. Muitas pessoas protegem somente o rosto porque querem evitar que a pele fique com um aspecto envelhecido causado pela ação do raio UVA.
4. Fique sempre atento ao horário de exposição ao sol. Alguns especialistas recomendam não tomar sol entre 10h e 16h, quando é grande a incidência dos raios ultravioleta B.
5. Apenas para quando o céu não estiver nublado, preste atenção na sua sombra. Fique de pé e avalie se a sombra do seu corpo no chão está pequena, sinal vermelho: esse não é o melhor horário para se expor porque o sol está a pino. Se a sombra formada no chão for grande significa que esse é o melhor horário para se bronzear.
6. Se você sofreu uma queimadura solar, cuidado com as velhas dicas caseiras, elas nunca dão certo e quase sempre podem prejudicam ainda mais.
7. Em caso de queimaduras, o melhor a fazer é hidratar as partes queimadas para mantê-las hidratadas. Fuja dos anestésicos locais que só vão agravar a situação. Limpe a pele com água fria. Preste atenção aos componentes do creme. Não use loções porque elas têm álcool.
8. Cuidado com as crianças! Sempre utilize protetor solar e de preferência de maior proteção. Elas possuem a pela mais sensível do que os adultos e podem sofrer maiores danos caso os cuidados necessários não sejam tomados.
9. Caso tenha esquecido o protetor ou o bronzeador em casa, não caia na tentação de comprar o primeiro que aparecer na sua frente. Atente-se ao fato de que ele precisa ter a aprovação da Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa). Um exemplo bem claro de imprudência é da empresa Realidade Solar, que teve seus produtos apreendidos em todo o território nacional por não possuir registro.
10. Segundo as normas do Ministério da Saúde, produtos resistentes à água mantêm sua ação por até 40 minutos de imersão e os à prova d’água por até 80 minutos, sempre com atividade física moderada. Depois desse tempo, passe novamente o produto sob a pela.
11. Proteja sempre os lábios, orelhas e nariz, pois são as áreas mais expostas e mais vulneráveis a queimaduras intensas.
12. Cuidado com os reflexos causados pela areia e água, pois os raios ultravioleta penetram até 50 centímetros de profundidade.
Se até pouco tempo os filtros altos eram sinônimo de produtos difíceis de passar, grossos, pegajosos, hoje, as novas formulações são leves, cheirosas, de fácil absorção.
Veja também algumas dicas sobre os produtos mais procurados para o bronzeamento.
