Seu corpo precisa de líquidos
Você sabia que 70% do nosso peso é líquido puro?
Os líquidos são fundamentais para o nosso organismo. Contribuem para regularizar a temperatura do corpo, transportam nutrientes e ajudam a expulsar as toxinas. É por isso que o homem é capaz de se manter até 28 dias sem comer, mas não consegue ficar mais do que três dias sem beber água.
Portando, mantenha o corpo sempre hidratado.
Os médicos recomendam a ingestão de, pelo menos, um litro e meio de líquido não alcoólico por dia, em torno de oito copos tipo americano. Não é muito concorda?
Outra coisa importante é não ficar com sede para assim ir beber água. A sede é sinal de que já está faltando água no corpo. O ideal é beber aos poucos, ao longo do dia.
O que beber:
Água e tudo o mais que contiver esse precioso líquido. Isso quer dizer que: sucos de frutas naturais, refrescos, chás e refrigerantes são a fonte.
Porque beber água:
A água é boa para hidratar o intestino, fazendo com que ele trabalhe melhor.
Ajuda a prevenir o surgimento de celulite e retarda o aparecimento de rugas e marcas de expressão.
Se você toma muita água, sua urina é clara e quase sem cheiro, evitando assim, problemas nos rins.
Corpo hidratado é tudo hidratado. Mucosa, garganta, nariz e por aí vai.
Água é fonte de vida e um santo remédio. Aproveite esse precioso líquido enquanto ainda disponibilizamos dele.
