Para viver mais, iogurte!
O iogurte está presente na nossa alimentação desde pequenos.
De vários sabores e com muitos benefícios, o líquido espesso, obtido pela fermentação do leite, pode ser consumido com frutas, chocolate ou mesmo puro. Os benefícios deste produto são visíveis sempre.
A bebida foi propagada por todo o mundo após descobrirem que tribos das montanhas da Bulgária apresentavam longa vida por consumirem o iogurte diariamente.
Devido à presença de fermentos lácteos, o iogurte, além de aumentar a longevidade, ele auxilia no bom funcionamento do intestino por ser de fácil digestão.
O iogurte também contém cálcio que ajuda no fortalecimento dos dentes.
O produto pode ser indicado em casos de osteoporose e para mulheres que precisam repor o cálcio no período da menopausa.
É só escolher o seu iogurte natural ou desnatado, pois ele é benéfico a quem procura uma alimentação equilibrada ou mesmo quem está de dieta.
