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Para diminuir o valor da compra de supermercados, algumas dicas são essenciais na hora das compras.

Abaixo, você pode encontrar 10 dicas para facilitar a sua vida e gerar economia para você e para o planeta.

Para começar, organize-se! Faça a lista do tudo o que precisa em vez de o que deseja comprar. Após se organizar nesse sentido, siga os passos:

1. Vá ao supermercado sem fome. Se você estiver pensando em comida, pode levar coisas desnecessárias ao momento
2. Cuidado com as propagandas de grandes produtos. Os produtos da mesma consistência que estão nas prateleiras de baixo não quer dizer que são ruins por estar em baixo
3. Vá sozinho, principalmente sem crianças. Elas dificilmente vão ser fieis a sua lista de compras
4. Não pare em seções que não tem o item na lista, com certeza você vai achar que precisa disso ou daquilo
5. Evite compra de mês e colecione panfletos de ofertas. Algumas lojas cobrem o preço de outras lojas.
6. Olhe para baixo. Reforçando, os produtos ao alcance dos olhos são quase sempre os mais caros.
7. Adote as marcas próprias de supermercados. Cuidado com o suposto luxo por marcas conhecidas. Ele pode ser caro no bolso
8. Não compre nada na boca do caixa. Os produtos são sempre mais caros na gôndola.
9. Frutas e verduras é na feira, carne nos açougues. São sempre mais baratos.
10. Calcule as ofertas leve 2 e pague 1, veja se compensa comprar assim. Confira a sua nota, algumas vezes o caixa pode registrar um preço antigo

Esta é uma idéia bem interessante. Para quem gosta de plantar os seus próprios temperos, que tal um lugar bem arejado para as plantas?

Essa plantação não requer muito espaço porque estará no alto, mais especificamente na janela.

Além de serem econômico, quanto ao espaço, às plantinhas de temperos estarão bem arejadas e a luz do sol.

Os temperos podem estar tão próximos ao lugar a serem usados. São ideais e muito mais saudáveis.

Os cestos podem ser de latas recicláveis e o varal, os de uso domésticos, presos com pregadores de roupas.

É só usar a imaginação e absorver a idéia de sustentabilidade.

O que seria dos alunos sem a memória? Ela é grande aliada na hora dos estudos. Para poder aproveitar bem essa ferramenta formidável, alguns cuidados são necessários para usufruir muito bem do poder dela.

A capacidade de armazenar informações está ligada à capacidade física do cérebro (saúde e bem-estar) e à capacidade de organizar dados durante o processo de aprendizagem.

Logo após o estudo de alguma matéria, nota-se que o esquecimento também trabalha: a mente elimina noções dispensáveis. Sem disciplina, entretanto, nunca haverá um jogo útil entre memória e esquecimento.

Decorar nem sempre é bem-vindo. Isso facilita para as coisas de primeiro momento, mas para eternizá-las, outras estratégias são imprescindíveis.

Agilize a sua memória e exercite-a com estes exercícios.

1º Dica: Jogue xadrez

Esse jogo é um aliado para as aulas de matemática e raciocínio lógico.

2º Dica: Alimente-se bem

Cuidar da alimentação também é importante e acrescentar pães, cereais, legumes e frutas em seu cardápio é primordial, pois estes alimentos contêm tiamina, ácido fólico e vitamina B12, essenciais para a manutenção do cérebro e da memória.

3º Dica: Compreenda o assunto

Ler mentalmente, compreender o assunto. O aprendizado não será eficaz se restarem dúvidas não saciadas. Pergunte quantas vezes for necessário. Tenha o domínio do que aprendeu. Tenha noção das diferenças e semelhanças do assunto.

4º Dica: Faça fichamentos e esquemas

Isso é ótimo para quem lê muitos livros. Se você necessitar de determinada informação, não precisará ler o livro novamente. Pode optar pelos fichamentos e recordar a informação que necessita.

5º Dica: Repouse

Pois uma mente cansada aprende pouco e não retém informações importantes. Não consegue nem ao menos assimilar coisas.

Se você tem esquecido dias de exame escolar ou atividades em casa, com certeza você não conhece os programas que facilitam a vida dos estudantes.

Estudar exige mais do que paciência e força de vontade. Estudar requer também, muita disciplina.

Se você permanece muito tempo em frente ao computador, pode aproveitar algumas horas do seu dia e organizar as suas atividades escolares.

O TrackClas e o Soshiku são ferramentas gratuitas a favor dos alunos.

Ambos têm a mesma idéia, organizar. Estão em inglês, mas você consegue assimilar as coisas e se familiarizar com o ambiente.

No TrackClas, você cria uma conta gratuita e é levado ao painel principal para que resuma suas atividades.

Você coloca exames, atividades escolares e testes. Tem a disponibilidade de colocar as suas anotações que fez em sala de aula e armazenar arquivos.

O TrackClass permite que você visualize o seu desempenho durante o período e quanto falta para terminar as atividades.

No Soshiku, a idéia é a mesma. Além de organizar a sua agenda e fazer as anotações, você consegue se comunicar com os colegas que usam a mesma ferramenta. Se tiver um trabalho em grupo, consegue designar quem fará determinadas tarefas. Depois, para as atividades cumpridas, você pode colocar como finalizada.

Organize-se e evite o desespero de vésperas de provas e atividades.

E lembre-se que além de estudar é preciso reservar um tempo para o lazer e para praticar exercícios, que ajuda a eliminar a tensão do cotidiano e prepara o corpo para agüentar mais uma maratona de estudo.

Por dia, o Brasil necessita de 5.500 bolsas de sangue. Doar sangue é um processo muito rápido, a única coisa que se necessita é de boa vontade.

O sangue que é coletado irá para um armazenamento em um banco de sangue ou para o uso subseqüente em uma transfusão de sangue. Trata-se de um processo de fundamental importância para o funcionamento de um hospital ou centro de saúde.

Doar sangue é mais do que um ato de amor, é um ato de respeito ao próximo. Por mais que a ciência tenha evoluído muito, ainda não encontrou um substituto artificial eficiênte para o sangue humano.

A coleta de sangue para doação consiste na retirada de cerca de 450 ml de sangue, através do uso de material descartável, de uso único e estéril. O tempo de permanência do doador no Banco de Sangue, incluindo coleta e triagem, é de aproximadamente 30 minutos.

Para ser um doador, é preciso ter entre 18 e 65 anos. Ter o peso acima de 50 quilos. Não estar grávida e não estar amamentando. Ter passado um período de, pelo menos três meses de parto ou aborto. Estar alimentado. Ter dormido, pelo menos seis horas das 24h que antecedem a doação. Não ter feito tatuagem, piercing ou acupunctura há menos de um ano. Não ter recebido transfusão de sangue ou hemoderivados a menos de um ano. Não ter ingerido bebidas alcoólicas nas 24h que antecedem a doação. Não ser usuário de drogas injetáveis. Não ser portador de doenças infectocontagiosas como sífilis, doença de chagas e HIV (I ou II).

Se você está quite com o seu corpo, esteja quite com a sua consciência. Não custa nada doar sangue.

Existem pessoas que necessitam de uma transfusão de sangue para sobreviver. Ela só pode contar com a solidariedade de outras pessoas.

Veja os lugares onde você pode doar o seu respeito e o seu amor.

Um livro lançado na Grã-Bretanha reúne a vista dos melhores banheiros do mundo.

O Loo With a View (”Banheiro com uma vista”) é do escritor britânico Luke Barcla. Ele percorreu por dois anos os melhores lugares do mundo em busca de banheiros com as melhores paisagens panorâmicas.

De acordo com a pesquisa do World Toilet Organization (uma organização sem fins lucrativos, empenhada em melhorar as condições higiênicas e do saneamento em todo o mundo) uma pessoa passa em média, três anos de sua vida no banheiro.

Imagine passar todo esse tempo desfrutando de uma das melhores vistas.

Luke Barclay diz que os banheiros retratados no livro têm em comum o fato de representarem um espaço de onde o mundo pode ser contemplado.

Realmente, passar em torno de três anos de nossas vidas no banheiro, merece ser uma experiência emocionante.

Mudando de assunto, veja como realizar a arquitetura do banheiro.

Escrever naquela antiga relíquia pode ser arte.

Lembra-se do tão famoso curso de datilografia? Com certeza, quando você começou o curso, e não imaginou que poderia fazer mais do que escrever simples cartas e documentos.

Inventar expressões de carinhas e rostinhos no seu teclado, (como esta =D) é pouco para a inglesa Keira Rathbone.

Keira cria seus textos, verdadeiras relíquias em praças públicas, e a multidão adora.

Por mais incrível que pareça, essa profissional da datilografia produz rostos de celebridades e lindas paisagens com o poder das letras.

Cada obra de Keira sai por cerca de 2 mil reais e o trabalho fica muito interessante

Antes de começar a ler, faça um exercício. Dê uma boa gargalhada.

O ato de rir faz bem a saúde e ao coração, além de ser uma sensação muito agradável.

Os efeitos de uma boa gargalhada pode ser sentido por todo o corpo. Boas risadas agem no sistema cardiovascular e, trazem benefícios psicológicos positivos quando sentimos emoções negativas.

As pessoas que apresentam maior senso de humor têm seus níveis de estresse reduzido, e até mesmo uma dor aparente. O bom humor atua no sistema imunológico prevenindo gripes e resfriados.

Um ataque de riso corresponde a uma seção de ginástica, pois trabalha abdômen, pernas e músculos.

O ato de rir ajuda no processo de recuperação sempre que nos sentimos em desequilíbrio. Quando damos boas gargalhadas, todas as células do nosso corpo sofrem um processo de oxigenação. Isso causa um bem muito agradável. Alem de melhorar as relações humanas de uma forma geral.

O que está esperando, comece a rir agora mesmo!

Para fazer a sua parte com o planeta e com a consciência, algumas atitudes devem ser tomadas no seu dia para ficar de bem consigo mesmo e com o meio ambiente.

Velhas dicas nunca são desatualizadas. Vale ficar tranqüilo com o seu papel como consumista e o que o planeta observa com o seu consumismo.

Conservar o planeta para as futuras gerações é muito importante. Se você tem filhos, pense nisso.

A água, por exemplo, custa caro e é preciosa.

No Brasil, 40 milhões de pessoas têm acesso à água potável, ao mesmo tempo em que 70% das internações de crianças em hospitais são causadas por doenças transmitidas pela água contaminada.

Se 1 milhão de pessoas fechasse a torneira enquanto escova os dentes, durante um mês, a quantidade de água economizada seria o equivalente a água que cai nas Cataratas do Iguaçu por 12 minutos.

A energia que o brasileiro desperdiça em casa, em média, é de 25%. Se 500 famílias eliminassem esse desperdício ao longo de sua vida de 72 anos, elas teriam energia suficiente para iluminar a cidade de Florianópolis por 30 dias.

Para fazer a economia, pode-se começar desligando a tomada de equipamentos como TV e DVD. As lâmpadas fluorescentes gastam 75% menos eletricidade do que as convencionais.

O gasto com a coleta de lixo gera em torno de 20% do orçamento dos municípios. Este valor poderia ser gasto com muitas outras coisas, como a educação e saúde. Respeite o planeta. Evite lixo desnecessário. Recicle sempre e procure produtos que não agridem a natureza.

Cerca de 20% de alimentos comprados acabam na lata de lixo. Isso seria o representante de 19 mil toneladas de alimentos jogados fora por dia. Essa quantidade daria para alimentar 39 milhões de pessoas.

Veja sempre a validade dos produtos e aproveite o máximo deles. Não compre por impulso e não desperdice. Ajude a construir uma sociedade justa.

Se uma família de 4 pessoas desperdiçarem 100 gramas de alimentos por refeição, ao longo de 70 anos, seria 31 toneladas de alimentos. Essa quantidade daria para alimentar 17 crianças por 10 anos.

Faça a sua parte sempre. Pense no impacto do seu consumismo. Prefira empresas que se preocupam com o planeta. Ajude a combater o desmatamento.

Cada pessoa é responsável pelo mundo inteiro e não apenas pelo seu pedaço de espaço.

O primeiro passo é conhecer, o segundo é fazer e o terceiro é compartilhar.

Divulgue o que você aprendeu e mobilize as pessoas a mudarem como você.

Nem sempre é tão fácil fotografar o seu filhote de estimação?Ele nunca fica parado e quietinho. Quando você diz xis, ele sempre se movimenta?

Para quem aprecia cães, gatos e outros bichinhos, percebeu que nem sempre é fácil clicar o seu pet.

Um fotográfo pode ter um trabalho e tanto, mas, algumas dicas são infalíveis.

Se você tem se empenhado arduamente para fotografar o seu bichinho e não obteve sucesso, fique tranqüilo. Separamos cinco dicas para você fotografar o seu filhote e fazer sucesso.

O Lugar

Os pets adoram lugares novos. Fotos em parques e ou praças sempre estimulam os animais.

Escolha um lugar próximo de sua casa que seja agradável e tenha bastante verde. A foto ficará linda.

Luz

Foto pede luz. Um dia nublado, com céu encoberto é o ideal, pois você obterá uma iluminação uniforme, além de não ter um foco de luz específico.

O fundo

O destaque para o pet é o mais importante. Quanto mais longe o fundo e sem muitos elementos, melhor.

Cuidados na seção de fotos

Deixe o seu pet impecável. Os cuidados são essências tais como, um bom banho, uma roupinha bonita, se ele gostar.

Neste dia de fotos, não alimente o bichinho, assim ele ficará entretido com petiscos na seção. Isso facilitará nas posições do pet e na atenção também.

Momento do click

Posicione seu bichinho e aguarde, tente prever a reação do seu pet e fique preparado.

Não estresse seu filhote, o animal estressado não rende boas fotos. Se isso acontecer, tente recomeçar depois de um período de duas horas. Ele merece descansar.

Se você optar por trabalhos de fotógrafos especializados, você pode ter um book do seu pet. Se desejar, faça você mesmo. Ninguém melhor do que você para conhecer o seu bichinho.<-->