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Com a baixa umidade do ar e a concentração de poluentes, a qualidade do ar está comprometida. Assim, inúmeros problemas respiratórios começam a aparecer. Alguns são problemas respiratórios momentâneos e outros crônicos.

Quando nos deparamos com problemas respiratórios causados pelo ar precário. Os antibióticos são os primeiros remédios, mas eles não podem combater o vírus, causador principal. Assim, muitas pessoas estão optando pelos tratamentos alternativos.

Com plantas para respirar melhor

O Eucalipto é conhecido por funcionar como um expectorante e diminuir a intensidade do catarro e ajudar a removê-lo do corpo.

Equinácea pode acelerar a recuperação de uma infecção respiratória superior.

Outros medicinais para problemas respiratórios

Óleos - Os óleos de linhaça de bacalhau são conhecidos por conter ácidos graxos e ômega-3. Ajudam na liberação de substâncias químicas que causam a inflamação corpo. Salmão também é recomendado como boas fontes de ácidos graxos e ômega-3.

Vitamina C - Comer alimentos ricos vitamina C, tais como espinafre, brócolis, nabo verde, tomate e outros cítricos podem fornecer um equilíbrio de nutrientes capaz de proteger contra a exposição ao óxido de nitrogênio, este óxido está presente na atmosfera devido à poluição de carros.

Exercício - Exercício como andar de bicicleta pode preparar os pulmões para que funcionem melhor. O Exercício aeróbico pode ajudar na abertura de vias

Acupuntura - eficaz para estimular o pulmão, cólon, fígado e meridianos e desintoxicante do fígado. Eficaz em problemas respiratórios.

Yoga - Bom para o corpo. Há algumas posturas yoga que podem ajudar a mudar o fluxo de fluídos linfáticos do organismo e fortalecer o sistema imunológico.

O Dia Mundial do Consumidor foi instituído em homenagem ao ato do presidente John F. Kennedy de encaminhar uma mensagem ao Congresso Nacional Americano reconhecendo os direitos dos consumidores: segurança, informação, escolha e a ser ouvido. A mensagem foi encaminhada no dia 15 de março de 1962.

No dia 15 de março comemorasse o dia dos Direitos do Consumidor. Mas quem é esse consumidor?

O consumidor é aquela pessoa que se beneficia de produtos diversos para o seu uso próprio ou coletivo. O consumidor faz com que a renda interna do país cresça. O consumidor consome e gera empregos.

O consumismo é grande e, para a grande massa, existem os seus direitos e deveres.

O Código de Defesa do Consumidor existe desde 11 de março de 1991 e as pessoas têm estado atentas a ele, ao longo dos seus 10 anos, cada vez mais. A participação da sociedade explica o sucesso da aplicação dos direitos e no próprio respeito que a lei impõe sem maiores esforços.

A defesa do consumidor não se baseia apenas na punição dos que não fazem jus a lei e violam os direitos de consumidor, como também na conscientização dos consumidores de seus direitos e deveres. Conscientizar os fabricantes, fornecedores e prestadores de serviços sobre suas obrigações. De tal forma, demonstrando que agindo corretamente, os fornecedores respeitam o consumidor e ampliam seu mercado de consumo contribuindo para o desenvolvimento do país.

O Dia do Consumidor não é apenas uma homenagem para esta data, o dia do consumidor é para serem comemorados todos os dias, consumindo os seus direitos e atentando aos seus deveres. Nesta data comemorativa, desfrute dos seus direitos. Consuma o seu dia.

Comprar pela internet é simples e fácil.

Ao comprar pela Internet, você pode economizar e encontrar o melhor negócio.

Mas, fazer compras on-line também pode ter seus inconvenientes.

Para tanto, listo cinco dicas que você precisa saber antes de comprar. Elas o ajudarão a manter-se seguro quando fizer suas compras on-line e para que possa ter o máximo de economia.

Primeiro: Pesquise um guia de compras, isso facilitará quando quiser informações sobre o produto que deseja.

1. Para começar, nunca seja um comprador impulsivo.
Se você quiser poupar dinheiro enquanto compra pela internet, não faça compras impulsivas. A internet tem facilidade em nos induzir a comprar compulsivamente. Evite isso pensando bem antes de comprar e acompanhe os seus gastos.

2. Aproveite a oportunidade, durante as compras para ler comentários sobre os produtos.
O bom de comprar pela Internet é que você tem todos os diferentes tipos de informações sobre o produto, desde sugestões á reclamações. Aproveite isso! Leia as descrições sobre o produto que pretende adquirir. Esteja certo de que está fazendo um bom negócio. Produtos que são de alta qualidade e de longa duração (em especial aqueles com garantias) são os produtos bons para a compra. É importante usar o comparador de preços. Assim, você se certifica de que está obtendo o menor preço do produto que deseja, de acordo com as especificações dele.

3. Sempre verifique os descontos e códigos promocionais.
Se você está querendo produtos pela internet, há uma grande chance de que exista um código de desconto em algum lugar da Internet, ou você pode ter recebido um desses cupons de desconto. Faça uma simples pesquisa no Google por um código promocional para o item que você está comprando. (Por exemplo, se você está procurando um produto Apple, então você coloca no Google “Apple promo códigos.”) Fique atento nos seus cupons de descontos, eles podem ser muito bem-vindos na aquisição de outros produtos.

4. Lembre-se da segurança on-line quando fizer suas compras.
A maioria das pessoas está habituada a comprar pela internet e esquecem os antigos medos. Isso é bom, mas também é ruim. A segurança é sempre primordial, pois existem pessoas que podem roubar as suas informações pela internet. Para que isso não ocorra, proteja suas informações. Nunca use computadores públicos para fazer compras on-line, tenha a certeza de que você não armazena informações sobre compras e sempre tendo segurança de que está em um pagamento do tipo Pague Seguro.

5. Sobre as taxas, os termos e condições da transação, fique atento.
Existem taxas inclusas nas compras como, por exemplo, o transporte. Você deve certificar-se sobre as taxas e as condições de cada compra antes de efetuá-la. Muitos de nós só clicamos sem verificar, e o resultado é perder dinheiro. Tenha a garantia de que você está recebendo um tratamento justo e que as taxas não são tão elevadas, a ponto de ser mais econômico fazer a compra direto na loja local.

Quando você comprar pela internet, tenha sempre bom senso. Se você prestar atenção ao que está comprando, vai obter o melhor negócio, então você vai descobrir que pode fazer compras em seu computador e não perder dinheiro. Tome os cuidados necessários quando comprar pela internet para não ter dor de cabeça no futuro.

Morar sozinho é um grande passo na vida de qualquer um.

Isso é sinônimo de independência e responsabilidade, e quanto mais organizado você for, melhor.

Para evitar dificuldades como acabar o filtro de café em um domingo á noite ou a geladeira estar vazia em um feriado.

Segue algumas sugestões de como se organizar e o que colocar na sua lista de compras.

Para começar, vamos dividir as necessidades em seis categorias: Uso pessoal, De geladeira, Limpeza, Mantimentos, Feira e Diversos.

Para o Uso Pessoal, coloque na lista:

Sabonete, Creme Dental, Fio Dental, Desodorante, Xampu, Condicionador, Cotonetes, Algodão, Gaze, papel higiênico e outros produtos que você desejar nessa categoria como pomadas, cosméticos e medicamentos.

Para a Geladeira, liste:

Iogurtes, Queijos, Carnes, Patês, Massas frescas e o que mais você costuma comprar que precise de refrigeração.

Em Limpeza você vai listar:

Álcool, Sabão em pedra, Sabão em pó, Amaciante, Alvejante, Sapólio, Detergente, Esponja para louça e para limpeza, Inseticidas, Limpador multiuso, panos de chão e de pó e outros produtos que desejar como lustra móveis e limpa vidros.

Nos Mantimentos você vai listar:

Sal, Açúcar, Café, Chás, Fermento, Óleo, Farinhas (Rosca, Milho, Mandioca, Integral a que você usar), Temperos, Ovos, Extrato de tomate, Leite, Essências Artificiais, Macarrão, Gelatina, Compotas etc.

Na Feira, liste:

Vegetais folhosos, raízes, frutas, legumes, brotos e lembre-se que esses alimentos estragam com facilidade por isso compre a quantidade necessária apenas. A feira deve ser feita semanalmente, o ideal seria todos os dias mas quem tem tempo?

No Diversos:

Papel Alumínio, Filme Plástico, Saquinhos para congelar no freezer, Sacos de lixo, Fósforo, Velas, Lâmpadas, Papel toalha e outras coisas necessárias para o funcionamento de sua casa.

Para controlar o desperdício:

Atente em um período de 3 meses, os gastos e o que tem sobrado. Verifique quanto tempo duram as coisas, assim você pode definir o que é ideal para você: se é uma compra mensal envolvendo todos os 6 grupos ou se são pequenas compras semanais.

Três em cada dez brasileiros tem mau hálito.

O problema é mais comum do que se pensa.

A halitose, como também é chamada, pode ter como causa mais de 50 razões. Para os especialistas, na maioria dos casos está ligado a boca e a falta de higiene.

A melhor forma de descobrir o problema é ir ao dentista. Ele vai avaliar a causa e indicar o tratamento.

Para evitar sofrer desse mal, escove os dentes depois de todas as refeições. Use sempre o fio dentel. O mau hálito pode ser um fator de higiene á boca. Escove também a língua. Nela se forma a saburra lingual, uma massa esbranquiçada compostas por restos de comida e bactérias que provocam o mau cheiro.

Evite fumar, economize dinheiro.

Evite bebidas alcoólicas, o álcool contribui para a descamação da mucosa da boca, alem de diminuir a produção de saliva, combinação que resulta em mau hálito.

Coma frutas cítricas como laranja, mexerica e limão, que estimulam a produção de saliva.

Evite ficar sem comer por mais de três horas. Muito tempo em jejum compromete o hálito.

Beba muita água, controle o estresse, porque ele contribui mais para o problema.

Se mesmo após seguir os passos, o mau hálito persistir, consulte o seu dentista.

O tapete é sempre bem vindo numa sala de estar e receptivo às visitas. Com formas e cores variadas, o tapete pode dar um ar agradável e caseiro ao seu lar.

Para manter a beleza do seu tapete, alguns cuidados são necessários.
Limpe o seu tapete todos os dias com uma vassoura macia e passe o aspirador uma vez por semana.
Evite colocar plantas e objetos que possam molhar o tapete. A água pode provocar mofo no tapete.
Mude a posição do seu tapete a cada três meses, isso evita que um lado fique mais desbotado do que outro.
Uma boa dica é usar bicarbonato de sódio no tapete. Isso fará com que ele fique com cheiro de novo. É só jogar o pó e deixar agir por 15 minutos, depois passe o aspirador.

Para eliminar as marcas de móveis, aplique o vapor do ferro de passar sobre o tapete e em seguida esfregue com uma escova.
Para guardar o tapete, enrole no sentido do comprimento. Se você for guardá-lo por muito tempo, espalhe sal em toda a peça. Esse truque ajuda a afastar cupins e traças.
Tendo alguns cuidados com o tapete é possível conservá-lo por longos anos.

Este post é sobre cortes, então vou me limitar a induzi-lo a cortar algumas coisas, estar de bem com a sua saúde e economizar um dinheirinho para o decorrer do ano.

Existem tentações que nos perseguem em todos os momentos, não sei como anda o seu bolso, mas em tempos de crise, quero fazer algumas sugestões de economia financeira.

Primeiro. Corte o cigarro! Sei que todo mundo fala isso, mas um dia eu consigo convencê-lo. Tentei isso no post: Sai o cigarro, entra a economia.

O cigarro, além de ser caro, faz mal a saúde.

Cuidado com o café e o picolé depois do almoço. Não sei de você, mas eu costumo comer bem no almoço, essa refeição é tão importante quanto o café da manhã.

Quando pensar em comprar um café ou um picolé depois do almoço, pergunte-se: isso é mesmo necessário? Será que ainda tenho espaço para mais alguma coisa no meu estômago? Se não for necessário e se você estiver bem alimentado, fuja.

Olha o refrigerante. Ele custa em geral mais caro que um suco. Evite ingerir líquidos durante as refeições.

Nada de frituras, carnes e gorduras. No restaurante por quilo, encha o prato com folhas, além de ser saudável, é leve e você consegue ficar mais satisfeito sem estar “pesado” durante o dia.

Quitutes é um vício terrível, substitua a tentação de padaria por um lanche saudável em casa.

Pacotes de biscoito e doces, eu sei que é difícil de evitar, mas pense nos quilos a mais que pode adquirir consumindo essas delícias e na economia que pode fazer.

Se as balas forem de troco, faça questão de receber moedinhas. Não se iluda.

Se você for calcular todos os gastos no final do dia, com certeza observará que chegou bem próximo de 10 reais só com miudezas. Multiplique o valor pelos dias da semana. Agora pela quantidade de semana. Agora ao ano. Ufa! Se evitar a tentação do dia, será uma economia e tanto.

Preservar a saúde é o melhor incentivo que alguém pode ter quando quer parar de fumar.

Mas se isso não for o suficiente, que tal mexer no bolso?

Um exemplo é fazer a contagem de quantos cigarros são consumidos por dia.

Se forem 10 cigarros por dia, são 15 maços de cigarros por mês.

Os 15 maços por mês para um fumante geram em torno de 60 reais mensais. Esse valor por ano seria 720 reais.

Se o fumante depositar esse valor, poderá receber juros sobre ele e ultrapassar os 800 reais em um único ano.

Com esse valor o fumante poderia garantir uma viagem para perto do destino onde está, por exemplo.

Se o fumante se preocupa com o meio ambiente, vale salientar que o cigarro gera riscos de incêndio, e o fumante pode evitar que as bitucas de cigarro sejam ingeridas por animais. Um exemplo disso: nas estradas do Pantanal, dezenas de tamanduás e capivaras são mortos por ingerir pontas de cigarros.

Além disso, o filtro do cigarro leva cerca de 10 anos para se decompor na natureza.

De acordo com pesquisadores da Universidade de Columbia, nos Estados Unidos, o risco de uma pessoa sofrer um derrame pode ser reduzido se escovar os dentes.

Os cientistas descobriram que as pessoas que sofrem de problemas nas gengivas estão mais propensas a desenvolver aterosclerose (formação de placas duras no interior das artérias). Essas placas duras podem levar a um ataque do coração.

O estudo foi baseado na avaliação da quantidade de bactérias presente na boca de pessoas que não tinham histórico de derrame, após mediram a espessura da artéria que leva sangue do coração até o cérebro, a carótida.

O resultado foi que as pessoas que tinham um nível mais alto da bactéria que causa problemas na gengiva, também apresentaram a carótida mais espessa.

Os cientistas disseram que a explicação para a correlação pode ser o fato de que a bactéria se movimenta pelo corpo por meio da corrente sangüínea e, desta maneira, estimula o sistema imunológico, causando inflamações que resultam no entupimento das artérias.

Por esses e outros motivos, a higiene bucal é tão importante.

Veja mais sobre saúde bucal

Hoje em dia existem as pilhas recarregáveis, que em minha opinião, foi a grande invenção para a humanidade. Digo isso por experiência própria, nunca sei onde jogar as pilhas convencionais, já que sou uma pessoa que pensa no futuro do planeta.

Atendendo a minha necessidade e a necessidade de muitas pessoas, procurei uma forma eficaz de descarte para as pilhas, sem fazer mal ao nosso planeta.

As pilhas comuns têm pouco metal tóxico, mas e se todo o mundo não se preocupar com essa quantidade de metais? Seriam milhões de pilhas com “poucos metais tóxicos”.

Para começar, não jogue as pilhas em lixo doméstico, primeiro porque, infelizmente existem pessoas que vasculham os lixos e o produto líquido presente dentro das pilhas não é nada inofensivo. Além disso, os aterros possuem muito e muito lixo consumido. Alguns demorariam anos a ser absorvidos.

Guarde as pilhas usadas em um lugar seco e ventilado até encontrar um posto de coleta. O Ministério do Meio Ambiente tem se empenhado em cuidar disso.

As pilhas recarregáveis duram muito mais, compre em locais confiáveis e não compre falsificadas, elas são danosas ao planeta, são mais tóxicas e podem explodir com facilidade, pois sua capa protetora é de papelão e não de aço, como nas originais.

Se estiver em dúvida ao comprar as pilhas, veja se seu produto pode ser recarregado com energia elétrica. Seria melhor que as pilhas.

Vamos ter responsabilidade com o nosso ambiente, afinal é a nossa casa.