» whaláMovimento

O Maranhão tem infra-estrutura de primeira qualidade, com capacidade para receber turistas do mundo todo.

Possuidor de belezas naturais que não existem em nenhum outro lugar do mundo, o Parque Nacional dos Lençóis Maranhenses é dono de uma paisagem indescritível.

A vegetação é altamente influenciada pelos ventos, que constantemente mudam as dunas de lugar e transformam a paisagem natural em um espetáculo.

É possível andar sobre as dunas, que não são tão altas, e ter uma visão maravilhosa do local.

O clima do maranhão é semi-úmido e agradável.

A população é constituída na sua grande maioria por pescadores, que vai desde os que possuem residência fixa, até os chamados “pescadores de época”, que freqüentam a região apenas na alta temporada de pesca, principal fonte de renda da população.

O Maranhão é um lugar que vale à pena conhecer.

O método terapêutico japonês chamado Shiatsu é uma terapia a favor da saúde, desenvolvida há mais de 5.000 anos.

A partir dos recursos de pressão dos meridianos com os dedos, o Shiatsu tem o objetivo de melhorar a circulação ou corrigir as disfunções internas, manipulando e coordenando os polegares, dedos e palmas de uma forma que possa aplicar pressão á pele.

O Shiatsu é uma massagem agradável e extremamente relaxante, pois ao massagear os pontos específicos é possível estabelecer o equilíbrio energético no corpo e na mente.

O Shiatsu é ideal para quem precisa melhorar a circulação sanguínea, aumentar da capacidade de eliminar toxinas, equilibrar o sistema nervoso, diminuir cólicas menstruais e dores de cabeça.

Comece a fazer Shiatsu agora mesmo!

No inverno, as pessoas costumam se entregar às guloseimas, o que causa um tremendo transtorno na luta por um corpo perfeito no verão.

Em busca de manter o cuidado com o corpo, algumas empresas desenvolveram produtos para ajudar a manter a saúde durante o inverno.

Por exemplo, a MonaVie, empresa especializada em bebidas Premium, desenvolveu com uma bebida que possui 19 frutas exóticas como: cupuaçu e romã, sem esquecer-se da tradicional e atualmente conhecida açaí.

Tudo para dar mais energia pensando também na quantidade de calorias a serem ingeridas.

Produzida em garrafa de vidro, para evitar a exposição de raios ultravioleta que podem criar assim a sua oxidação e danificar o sabor, a garrafa por sua vez, tem um estilo diferenciada das demais, com sua cor escura, e seus tons de lilás, dão a bebida um toque charmoso e estilizado.

A bebida é rica em vitamina C e não tem adição de açúcar ou adoçantes artificiais. Por isso pode ser combinada com vários tipos de alimentos e consumida a qualquer hora do dia, quantas vezes desejar.

Uma boa noite de sono pode proporcionar um acordar mais humorado e proporcionar um dia mais agradável.
Você sabia que dormir bem pode contribuir com a sua longevidade?
Sendo assim, para que você tenha mais vida e uma boa noite de sono, saiba como escolher o travesseiro ideal.

Qual o travesseiro ideal?

O ideal é que o travesseiro deve manter a cabeça e o pescoço alinhados à coluna cervical, promovendo o relaxamento dos músculos do corpo para um sono verdadeiramente reparador.
Para a escolha correta do travesseiro, é importante identificar o suporte do seu travesseiro.

Se você dorme de lado dorme de lado:

para quem dorme de lado, o ideal é escolher um travesseiro de suporte firme e com altura que preencha o espaço entre o ombro e o pescoço.

Para proporcionar ainda mais conforto, você pode colocar um travesseiro entre as pernas ou mesmo na curvatura da cintura, conforme a imagem.

Se você dorme de costas:

O travesseiro deve possuir suporte médio e com altura que preencha o espaço da nuca, para evitar a flexão do pescoço.

Você pode dar apoio a coluna com outros travesseiro, como mostra na imagem.

Para quem dorme de bruços:

Saiba que esta posição não é a mais indicada para uma noite de sono.

Dormir de bruços é uma das posições que causam maior torção na coluna cervical, pois nessa posição a cabeça não consegue acompanhar o restante do corpo porque não pode ficar com o rosto dentro do travesseiro, caso contrário ficaria sufocado.

Mas se é inevitável e esta é sua posição preferida para dormir, escolha um travesseiro de suporte suave ou médio, mais baixo e macio.

E não esqueça: cuide da sua saúde e bem-estar trocando o travesseiro a cada dois anos.
Está precisando trocar de travesseiro? Escolha o seu travesseiro AQUI!

Para escolher um vinho que complemente o seu prato e seja o companheiro em uma refeição mais agradável, saiba como escolher o vinho certo para o momento.

Dicas para escolher o vinho ideal:

Na hora de escolher o vinho, examine a garrafa, o nível do líquido e as condições da rolha.

A condição de um vinho pode ser, muitas vezes, avaliada pela garrafa, sem nem mesmo precisar abri-la.

Se sob a luz o vinho branco estiver muito amarelado, e o tinto muito acastanhado, revela oxidação, ou seja, são características de que o vinho foi alterado pelo contato do líquido com o ar.

Para reduzir a chance de comprar um vinho oxidado, escolha locais com boa rotatividade de estoque. Lugares como supermercados, lojas especializadas ou importadoras.

Se procurar preços mais atrativos e com qualidade, compre o vinho em vinícolas.

Compre apenas uma garrafa do vinho que ainda não conhece e se aprová-lo, compre mais.

Geralmente, nos contra-rótulos das garrafas há sugestão de pratos e características dos vinhos.

Comprima ligeiramente o polegar sobre a cápsula que protege a rolha. Se a rolha estiver dilatada, o vinho foi guardado em local muito quente e pode ter envelhecido antes do tempo. Se a rolha estiver solta, o vinho provavelmente está oxidado.

Para manter a qualidade do seu vinho:

Guarde a garrafa em lugar escuro, arejado e de temperatura estável, de preferência em uma adega.
Deposite a garrafa deitada para evitar o ressecamento da rolha.
Guardar os brancos na parte inferior e os tintos na parte superior, pois resistem melhor a temperaturas mais altas.

Como devem estar os vinhos:

Na compra de vinhos tintos, observe:
Tons violáceos: vinho robusto e jovem
Vermelho intenso: vinhos jovem, leve
Reflexos alaranjados: vinho maduro, pronto para beber, e ótimos!
Tijolo ou marrom escuro: vinho prejudicado, fuja!

Para os brancos, observe:
Verde água: jovem, refrescante, leve
Verde: refrescante
Amarelo esverdeado: frutado, envelhecido em madeira, agradável
Cor dourada: doce, rico (se for um Sauternes) ou oxidado (se for um branco seco)
Marrom: oxidado, prejudicado

O vinho é a bebida mais agradável para uma ocasião especial e principalmente romântica.

Para escolher um vinho que complemente o seu prato e seja o companheiro em uma refeição mais agradável, saiba como escolher o vinho certo para o momento.

Com alimento: continuam valendo as regras gerais para servir vinho e comida. Tenha em mente que o vinho deve obedecer a regra de sabor.

Para carnes brancas, combine com vinho branco e as carnes vermelhas com vinho tinto.

Sem alimento: em geral, os vinhos desfrutados assim devem ser leves e despretensiosos.

O vinho durante o verão: o ideal são vinhos brancos, de acidez pronunciada, mas agradável e refrescantes como o Chenin Blanc.

Uma das características deste vinho é o seu sabor inconfundível, que lembra maçãs, damascos, nozes e mel.

Você também pode escolher tintos leves e frutados como Beaujolais, Merlot básico e Pinot Noir.

O vinho durante o inverno: branco ou tinto, o importante para o vinho que é consumido nesta estação é que seja nos sabores frutados, vivazes, evitando as nota de carvalho.

Durante o inverno, escolha vinhos como Sémillon, Chardonnay sem notas de madeira e Pinot Blanc, assim como os brancos do sul do Rhône. Desfrutar os tintos Merlot também é muito agradável nesta época do ano.

O vinho para servir em festas: champanhe e vinhos espumantes são as melhores escolhas para servir em coquetéis.

O vinho para pedir em um restaurante: muitos restaurantes de primeira linha têm um sommelier à disposição dos clientes para ajudá-los a harmonizar o vinho e os pratos do cardápio. Se não houver sommelier, existem alguns tipos de vinho que vão bem com a maioria dos pratos.

Se forem pedidos vários pratos, escolha as meias garrafas para harmonizar corretamente suas escolhas e evite os extremos.

No caso dos vinhos brancos, Chardonnay sem notas de madeira, Sauvignon Blanc e Sémillon são os mais versáteis.

Se preferir tintos, Pinot Noir, um Merlot acessível e um corte de Cabernet-Merlot frutado são excelentes opções.

Se o restaurante é especializado em pratos de país, o ideal é tentar combinar os pratos com os vinhos da mesma nacionalidade.

Quem está cozinha deve estar sempre atento na hora de preparar as refeições.

As mãos devem ser lavadas com água e sabão e as unhas devem ser cortadas.

As frutas e hortaliças devem ser bem lavadas em água corrente e higienizadas com solução clorada.

Para a higiene de frutas, legumes e verduras:

Dilua 1 colher de sopa de solução clorada em 1 litro de água.
Deixe as frutas e hortaliças nessa solução por 15 minutos.
Depois enxágüe uma a uma em água filtrada.
Lembre-se de cobrir os alimentos para evitar moscas.

Mantenha as latas de lixo sempre tampadas para uma melhor higiene na sua cozinha.

Você sabe que tipo de vinho vai bem com bacalhau?

Eis uma combinação em que a regra das cores não vale.

Na regrinha básica que diz: carnes brancas combinam com vinho branco e as carnes vermelhas com vinho tinto. O bacalhau é um prato que foge a esta regra.

A combinação certa de um de outro (comida e vinho) deve levar em conta a intensidade do sabor.

Se o ingrediente que define o gosto do prato tem sabor marcante, por exemplo, ele deve ser acompanhado por uma bebida de personalidade forte. Porque se ela for muito suave, acabará encoberta pela comida.

A carne do bacalhau tem um gosto intenso e o vinho também é assim. Então, no caso do bacalhau, escolha um vinho tinto.

Em comparação aos brancos, os vinhos tintos são mais fortes e encorpados.

Acompanham bem bacalhau e carne vermelha em geral.

Opte pelo vinho branco nas receitas de gosto mais suave.

Outra dica: se o vinho for muito doce, deixe para tomá-lo junto com uma sobremesa.

Algumas dicas são essenciais desde os tempos da vovó. Por exemplo, como retirar algumas manchas indesejáveis de roupas.

Antes de entrar em desespero por causa daquela mancha na sua blusa favorita, confira estas dicas:

Manchou de Chocolate?

Corra imediatamente para a água com sabão. Tire o excesso na hora com um papel absorvente, com cuidado para não espalhar e lave.
Se a mancha for antiga, deixe de molho em leite quente por umas duas horas e depois lave.

Como tirar mancha de Batom

O ideal é um produto à base de benzina, chamado Percloro. Se não tiver, use água morna com sabonete neutro. Deixe de molho por várias horas.

Vinho ou bebidas de cor

A dica é água morna. Ao lavar a peça, use sabão e deixe ao sol.
Aqueça um pouco de água para evitar que a mancha seque no tecido.

Tire Manchas de Cerveja

Passe algodão com álcool sobre a mancha e lave com água morna e sabão.

Esmalte na roupa

Use a acetona ou o removedor de esmaltes e lave com água e sabão. Só não use em tecidos de acetato, pois a acetona destrói esse tipo de material.

Como tirar Chiclete da roupa

Tire o excesso, pode ser com o lado sem corte de uma faca. Depois passe gelo sobre o chiclete, ele vai endurecer e sair.

Como tirar mancha de Molho vermelho

A melhor opção é lavar na hora com água e detergente de cozinha sem cor. Se for possível lavar na hora, é melhor aplicar uma camada de talco no local para absorver o excesso.

Manchas de Café

Assim que cair o café na roupa, use gelo. Isso reduz a mancha em até 70%. Depois, lave a peça com água morna e produto tira- manchas.

Gordura na roupa

Enxugue a roupa com papel absorvente no mesmo instante. Depois, utilize água quente com detergente ou sabonete natural. Lave em seguida.

Fresca ou seca, a fruta tem os nutrientes de que você mais precisa para se sentir bem.

Um estudo realizado pela Unicamp comprovou que as fibras protegem o estômago contra as úlceras e gastrite, combatem o colesterol e contribuem para o bom funcionamento do intestino. Além de atuar como uma espécie de revestimento. Eis um bom motivo para incluir frutas no seu cardápio.

Os cereais e farelos, como a granola, aveia e sementes de linhaça são alimentos com altas doses de fibras.

Para alimentar bem a sua família, basta rechear as refeições ou ter sempre em casa frutas frescas e secas.

As frutas frescas como laranja, mamão, acerola e maçã são ricas em fibras. O mesmo pode-se dizer das frutas secas como a uva passa e damasco que possuem fibras solúveis e contribuem para o combate a obesidade.

Os cereais também ajudam a combater o colesterol e a obesidade, pois provocam uma sensação de saciedade.

Basta manter uma dieta equilibrada para garantir as quantidades diárias de fibras que o seu corpo necessita.