5 dicas para educar a memória nos estudos
O que seria dos alunos sem a memória? Ela é grande aliada na hora dos estudos. Para poder aproveitar bem essa ferramenta formidável, alguns cuidados são necessários para usufruir muito bem do poder dela.
A capacidade de armazenar informações está ligada à capacidade física do cérebro (saúde e bem-estar) e à capacidade de organizar dados durante o processo de aprendizagem.
Logo após o estudo de alguma matéria, nota-se que o esquecimento também trabalha: a mente elimina noções dispensáveis. Sem disciplina, entretanto, nunca haverá um jogo útil entre memória e esquecimento.
Decorar nem sempre é bem-vindo. Isso facilita para as coisas de primeiro momento, mas para eternizá-las, outras estratégias são imprescindíveis.
Agilize a sua memória e exercite-a com estes exercícios.
1º Dica: Jogue xadrez
Esse jogo é um aliado para as aulas de matemática e raciocínio lógico.
2º Dica: Alimente-se bem
Cuidar da alimentação também é importante e acrescentar pães, cereais, legumes e frutas em seu cardápio é primordial, pois estes alimentos contêm tiamina, ácido fólico e vitamina B12, essenciais para a manutenção do cérebro e da memória.
3º Dica: Compreenda o assunto
Ler mentalmente, compreender o assunto. O aprendizado não será eficaz se restarem dúvidas não saciadas. Pergunte quantas vezes for necessário. Tenha o domínio do que aprendeu. Tenha noção das diferenças e semelhanças do assunto.
4º Dica: Faça fichamentos e esquemas
Isso é ótimo para quem lê muitos livros. Se você necessitar de determinada informação, não precisará ler o livro novamente. Pode optar pelos fichamentos e recordar a informação que necessita.
5º Dica: Repouse
Pois uma mente cansada aprende pouco e não retém informações importantes. Não consegue nem ao menos assimilar coisas.
Dizem que ômega 3 auxilia bastante no estímulo de raciocínio.
Trecho: “Peixes e o ômega-3: Os peixes tem uma substância chamada ômega -3 que é um ácido graxo. Os ácidos graxos são como “lubrificantes” do cérebro. Peixes como atum, salmão e truta fazem as células ficarem mais rígidas e aumentam a produção de neurotransmissores responsáveis pela disposição e pelo bom humor.”
Adalberto
Comment por adalberto — 29 de janeiro de 2009 @ 18:54
São muito importantes essas informações porque nos ajudam mudar hábitos e, também, a ter consciência de que é possível ter saúde, a partir, da prevenção.Se uma criança tiver conhecimento desde cedo, vai ter outro tipo de relacionamento com seus filhos e, consequentemente, teremos pessoas bem melhores fisicamente, mentalmente e socialmente.
Comment por Edilene Oliveira — 23 de maio de 2009 @ 21:59