» 2009 » fevereiro

As espinhas nas costas são mais fáceis de esconder do que as do rosto.

Mesmo assim, não é legal ter espinha nas costas.

Se este é o seu caso, procure tomar algumas medidas simples para ajudar a diminuir o mal.

Muitas vezes as espinhas aparecem porque a pele é oleosa. Então algumas coisas podem ser feitas para diminuir a oleosidade, como não deixar o cabelo comprido solto no calor.

Na hora de hidratar e aplicar protetor solar, escolha produtos oil free, livres de óleo e que não causam a obstrução dos poros.

Não usar muitas vezes a mesma roupa antes de lavar (incluindo pijama), ou seja, tudo o que vai estar em contato com a pele das costas deve estar limpo e seco.

Outra dica é lavar bem as costas com sabão natural e esponja natural, para fazer uma esfoliação e ativar a circulação.

Se a oleosidade persistir, mesmo com esses cuidados, chegou a hora de visitar um dermatologista. Em último caso, ele vai analisar e ver se você precisa de algum remédio específico.

Com a correria e a falta de tempo que a vida moderna impõe, oferecer soluções práticas, como um tratamento aromaterápico e terapêutico que pode ser feito de maneira simples e sem alterar a rotina do dia-a-dia é o que grandes marcas tem se empenhado a fazer.

Para fazer o seu momento um verdadeiro carinho a sua pele, seleciono algumas sugestões para transformar a sua casa em um Spa.

Com o produto certo nas mãos, você pode dar um tratamento especial a sua pele.

Óleos corporais bifásicos – faça uma massagem com a palma da mão em todo o corpo. Antes do banho, os óleos protegem a pele. Durante o banho, pode ser usado junto com os sais de banho para esfoliação, ou ainda após o banho, para maior hidratação da pele.

Óleos corporais – se usados antes ou durante o banho, os óleos corporais proporcionam prazer e suavidade à pele, protegendo-a dos efeitos nocivos do calor, do vento e do cloro da água.

Água refrescante – com água, essência e substâncias emolientes, as águas perfumam o corpo e devem ser utilizadas logo após o banho.

Banho de espuma e Mousse espumante – ideais para serem utilizados em banhos de imersão, promovendo relaxamento e limpeza da pele.

Sais de banho em cristais – produzidos com sal marinho e essência de frutas, os sais são indicados para os banhos de imersão, relaxando a musculatura e aliviando as tensões.

Com esses banhos você se renova sem gastar muito. Invista no produto certo e mais agradável ao seu bem estar.

O tapete é sempre bem vindo numa sala de estar e receptivo às visitas. Com formas e cores variadas, o tapete pode dar um ar agradável e caseiro ao seu lar.

Para manter a beleza do seu tapete, alguns cuidados são necessários.
Limpe o seu tapete todos os dias com uma vassoura macia e passe o aspirador uma vez por semana.
Evite colocar plantas e objetos que possam molhar o tapete. A água pode provocar mofo no tapete.
Mude a posição do seu tapete a cada três meses, isso evita que um lado fique mais desbotado do que outro.
Uma boa dica é usar bicarbonato de sódio no tapete. Isso fará com que ele fique com cheiro de novo. É só jogar o pó e deixar agir por 15 minutos, depois passe o aspirador.

Para eliminar as marcas de móveis, aplique o vapor do ferro de passar sobre o tapete e em seguida esfregue com uma escova.
Para guardar o tapete, enrole no sentido do comprimento. Se você for guardá-lo por muito tempo, espalhe sal em toda a peça. Esse truque ajuda a afastar cupins e traças.
Tendo alguns cuidados com o tapete é possível conservá-lo por longos anos.

Se o seu desodorante é do tipo que mancha a roupa, vou lhe sugerir algumas marcas que tem se empenhado a não causar esse mal.

Em geral, os desodorantes do tipo roll-on costumam causar este tipo de dano nas roupas. Portanto, prefira os aerosóis. Mas se adorar um roll-on, então use um da linha que não manche.

Há opções mais amigas no mercado, que não vão fazer um estrago na sua roupa toda vez que usar e suar. É só uma questão de escolher a marca certa, comprar e experimentar.

Por exemplo, a Rexona têm uma linha com roll-ons e aerosóis chamada Crystal que promete não manchar. O mesmo pode se dizer da Nivea com o Pure anti-resíduos.

Há ainda a opção de usar um talco do tipo Polvilho anti-séptico da Granado. Esta é uma boa alternativa para aqueles que costumam suar excessivamente nesta região.

Em qualquer caso, crie o hábito de assim que sair do banho, secar e muito bem as axilas e colocar logo em seguida o desodorante. Depois, seque o resto do corpo, aplique um hidratante, arrume o cabelo, enfim. Assim dá tempo do desodorante secar e evaporar até você colocar a sua roupa.

Outro hábito para evitar as manchas é lavar bem as axilas ao tomar banho e pelo menos uma vez por semana esfoliar a região com um bom esfoliante. E jamais colocar desodorante com a axila não higienizada. Se você costuma suar muito nessa área durante o dia, leve consigo toalhinhas higiênicas e limpe a área sempre que sentir necessidade. Depois seque bem a região com papel ou uma toalha e aplique uma dose de desodorante.

Este post é sobre cortes, então vou me limitar a induzi-lo a cortar algumas coisas, estar de bem com a sua saúde e economizar um dinheirinho para o decorrer do ano.

Existem tentações que nos perseguem em todos os momentos, não sei como anda o seu bolso, mas em tempos de crise, quero fazer algumas sugestões de economia financeira.

Primeiro. Corte o cigarro! Sei que todo mundo fala isso, mas um dia eu consigo convencê-lo. Tentei isso no post: Sai o cigarro, entra a economia.

O cigarro, além de ser caro, faz mal a saúde.

Cuidado com o café e o picolé depois do almoço. Não sei de você, mas eu costumo comer bem no almoço, essa refeição é tão importante quanto o café da manhã.

Quando pensar em comprar um café ou um picolé depois do almoço, pergunte-se: isso é mesmo necessário? Será que ainda tenho espaço para mais alguma coisa no meu estômago? Se não for necessário e se você estiver bem alimentado, fuja.

Olha o refrigerante. Ele custa em geral mais caro que um suco. Evite ingerir líquidos durante as refeições.

Nada de frituras, carnes e gorduras. No restaurante por quilo, encha o prato com folhas, além de ser saudável, é leve e você consegue ficar mais satisfeito sem estar “pesado” durante o dia.

Quitutes é um vício terrível, substitua a tentação de padaria por um lanche saudável em casa.

Pacotes de biscoito e doces, eu sei que é difícil de evitar, mas pense nos quilos a mais que pode adquirir consumindo essas delícias e na economia que pode fazer.

Se as balas forem de troco, faça questão de receber moedinhas. Não se iluda.

Se você for calcular todos os gastos no final do dia, com certeza observará que chegou bem próximo de 10 reais só com miudezas. Multiplique o valor pelos dias da semana. Agora pela quantidade de semana. Agora ao ano. Ufa! Se evitar a tentação do dia, será uma economia e tanto.

Quando você vai fazer as compras de casa, o seu filho lhe dá aquele trabalho?

Conheço crianças que gritam e se jogam ao chão no meio das compras com os pais.

Para evitar que essa aversão aconteça, que tal seguir algumas dicas?

1. Para não ter estress na hora de ir ao supermercado, convide a criança para ser sua ajudante. Assim ela irá cooperar mais e ficar distraída com o trabalho. Se ela cometer um deslize, você diz aquela velha frase: “Mas nós já tínhamos combinado…”

2. Outra dica infalível é dar um lanche a criança antes de sair de casa. Dessa maneira, ela poderá resistir às tentações de guloseimas nos mercados.

3. As crianças precisam de negociações, portanto combine com ela antes que poderá escolher um item e colocar na cesta. Essa é uma estratégia para que a criança fique mais tranqüila enquanto você termina as compras.

4. Lembre-se sempre, não adianta se irritar com ela, as crianças precisam de conversas e sempre estar envolvida em alguma atividade. Seja paciente e amoroso sempre.

O que é a auto-estima?

É a opinião e o sentimento que cada pessoa tem por si mesma. É ser capaz de respeitar, confiar e gostar de si.

Se você tem sentido insegurança e incerteza das coisas, cuidado. Esses são os sintomas da baixa de alto-estima

Como anda a sua alto-estima nos últimos tempos? Anda meio por baixo?

O que fazer quando a falta de interesse por si mesmo está abalada?

Primeiro, ame-se! E conheça-se. O melhor caminho para o autoconhecimento é o diálogo interno.

Em cinco passos, saiba como evitar os abalos causados por esse mal que pode gerar grandes confrontos internos.

1. Evite o banho de loja. Busque o amor próprio dentro de você. A aparência conta muito, mas buscar coisas supérfluas mostra o quanto você não tem se encontrado.
2. Procure se conhecer. Quais são seus limites e suas qualidades.
3. Procure se aceitar. Seja a sua melhor amiga, mesmo ela não sendo perfeita.
4. Nada de lamentos. Transforme os lamentos em ações. Tenha objetivos e corra atrás deles. Persista e não se compare a ninguém, todos são únicos.
5. Ninguém é perfeito. Esse ditado é uma sabedoria. Se ninguém é perfeito, então não tente ser perfeito.

Evite a baixa auto-estima e se preocupe com coisas que valem a pena. Seja feliz!

A barriga está um pouco em fora de forma? Algumas roupas não servem mais na cintura? O que fazer?

Se você comprou aquele biquíni lindo e super pequeno e não atentou para um detalhe simples causado pelos meses antecedentes ao verão, vou ajudá-la a solucionar esse pequeno impasse.

Calma. Primeiramente, organize-se. Nada de dietas mirabolantes e greves de fome. Alguns cuidados podem ser tomados a fim de amenizar os efeitos de gordurinha extra.
Para isso, siga as nossas cinco dicas eficientes:

1.    Matricule-se em uma academia urgente. Um mês e você consegue ver alguns efeitos. Faça atividades aeróbicas, pois elas atuam positivamente em seu metabolismo, ajudando na queima de gorduras e definindo os músculos do seu abdômen. A corrida, ciclismo e a natação também prometem efeitos miraculosos.

2.    Tenha uma boa alimentação. Faça refeições a cada três horas. Faça uma dieta rica principalmente em fibras como legumes, verduras e frutas. Ingira, também, proteínas para manutenção de massa magra e carboidratos como fonte de energia, mas cuidados com o exagero. Evite as gorduras

3.    Se o seu corpo estiver desidratado, ele reterá água, provocando a sensação de inchaço. Lembre-se que a ingestão adequada de água significa a eliminação apropriada dela.

4.    Varie os exercícios abdominais, reveze dias de treinamento com dias de descanso e execute corretamente os exercícios.

5.    Use e abuse dos pesos. Os músculos abdominais são estimulados e trabalhados durante os exercícios de musculação. Manter o abdômen contraído é essencial para uma boa execução dos exercícios.

Depois é só curtir o esforço e comemorar o verão!

Para começar:  Filtro Solar!

Os filtros solares ou protetores solares são substâncias que aplicadas sobre a pela protegem a mesma contra a ação dos raios ultravioleta.

A importância da hidratação:

A hidratação da pele é sempre importante em dias de muito sol ou frio.
Que tal juntar as duas coisas ao mesmo tempo?

Hidratantes e filtros solares são importantes o ano inteiro.

Por esse motivo, alguns produtos foram desenvolvidos para que você tenha a pele hidratada e esteja protegido dos raios agressores do sol.

Em geral eles restauram e hidratam gradativamente a condição natural da pele, resultando em uma pele saudável, com aparência bem tratada.

Para ter uma pele sempre hidratada, o hidratante deve ser usado todos os dias pela manhã e a noite. Pela manhã, dê preferência aos hidratantes com filtro solar no mínimo 15.

Independentemente se há sol visível, ou não, o filtro solar é importante no verão, no inverno, em qualquer época, para evitar queimaduras, câncer de pele, manchas. A união dos dois produtos é uma forma de facilitar a vida das pessoas e evitar desculpas em usar um ou outro.

Dois produtos em um só para usar todos os dias, protegendo e tratando a pele.

Os benefícios dessa união são óbvios: usando um hidratante com filtro solar é possível proteger a pele, além de economizar tempo e dinheiro com um único produto onde se obtém vários benefícios.

De manhã, antes de sair de casa, com a pele bem limpa, você passa hidratante e, pronto, ele já contém o filtro solar que vai proteger a pele dos raios nocivos do sol.

No inverno os problemas são inúmeros, ligados à falta de hidratação, provocados principalmente pelo excesso de água quente durante os banhos demorados, o que também tem sérias conseqüências sobre a beleza e a saúde da pele.

O hidratante mantém e repõe a água na superfície da pele, por isso melhora a aparência e o toque, resultando numa pele mais sedosa. Mas, atenção, é fundamental manter a pele limpa. Não adianta passar vários cremes, um sobre o outro porque, desta forma, eles não penetram e, portanto, não agem.

As variedades de produtos hidratantes com filtro solar são inúmeras e o preço variado.

Escolha o ideal para a sua pele e proteja-se sempre.

O peixe é um beneficio e tanto a saúde.

Em geral, o teor de gordura é baixo e ele é rico em Omega 3, um bem ao coração, além de ser uma ótima opção de proteína.

Os benefícios são muitos, mas para comprar o peixe ideal, alguns cuidados são necessários.

A menos que o peixe ainda esteja vivo, ao comprá-lo, é importante observar alguns detalhes que indicam seu estado de conservação:

A carne precisa estar firme e resistente, sem as vísceras.

A rigidez cadavérica é um excelente indício de que o peixe morreu há pouco tempo, porém deve se observar se a rigidez não é devido a um congelamento anterior; na rigidez cadavérica consegue-se dobrar o peixe após algumas tentativas, no peixe congelado isso não é possível.

O olho do peixe deve estar brilhante com a pupila escura e a íris branca ou amarelada, olhos esbugalhados indicam deterioração.

As nadadeiras devem estar úmidas e flexíveis.

No gelo, a bandeja em que o peixe é exposto deve ser vazada, assim o gelo não encosta no peixe.

Cuidado, se as escamas se soltarem com facilidade, não compre o peixe.

O peixe deve apresentar um cheiro normal de maresia; o cheiro ácido ou azedo indica normalmente o início do processo de deterioração.