» Vem chegando o verão…

Emagrecer é apenas uma das vantagens do chá verde. Ele desintoxica, desincha, acelera o metabolismo e queima gordura.

Mas não vale dar um ou dois golinhos – você tem que se comprometer a diariamente tomar pelo menos cinco xícaras.

A combinação chá + dieta faz você emagrecer até 5 quilos em 15 dias!

Muito tem se falado sobre a eficácia deste ou daquele medicamento,
mas nem todos agem da mesma forma, tampouco tem a mesma eficácia.
Geralmente as medicações se encaixam nessas classes:

- Diuréticos que induzem a perda de líquidos

- Estimulantes e moderadores de apetite

- Bloqueadores de gordura

Alguns podem causar danos aos rins e fígado, outros podem ocasionar
ataque cardíaco, por possuir efedrina que eleva a freqüência
cardíaca.

A utilização de qualquer medicação
deve ser acompanhada por um médico.

Você não consegue perder peso fazendo dietas sem gordura. Alimentos com pouca gordura têm sido popular por mais de 15 anos, mas nossa sociedade continua ficando cada vez mais acima do peso a cada ano. Isso já revela que comer apenas alimentos com pouca gordura não é a resposta para emagrecer.

Também não vai perder peso com estas dietas à base de alimentos com baixa caloria, na verdade você vai diminuir a velocidade do mecanismo de queima de gordura do seu corpo e acabar com qualquer chance de perder peso (é até possível perder alguns quilos nos primeiros dias, mas depois o processo é interrompido e você não consegue mais perder peso, mesmo continuando
com a dieta).

A dieta que elimina o carboidrato é o tipo de dieta difícil de seguir. Ela tende a privar seu corpo de energia, sendo assim o cardápio é muito restrito conseqüentemente muito difícil de ser seguida por uma pessoa que costuma se alimentar normalmente.

Dietas para perder peso como a dieta da lua, dieta da sopa, dieta dos pontos, das proteínas até funcionam, mas geralmente envolve um pregresso mais lento por um período maior, também exigem
refeições especiais e/ou suplementos durante as fases iniciais.

Não se esqueça

A boa forma começa na mente, as emoções também influenciam na alimentação. Então pra quem quer
fazer dieta é importante não estar ansiosa por resultado. Não deixe de praticar atividades físicas sempre que possível, estabeleça metas sensatas e mantenha um diário da alimentação.

E sempre lembrando que o importante é manter uma vida saudável!